地道に調子を戻していくことが…できるといいな

　先週7日間で、寝床の支度をして眠ったのは4日でした。
　残りの3日は、晩に雑用をしながら眠り込んでいたんです。

　朝、予定通りに起床できた日はゼロでした。
　これじゃ、寝坊なんてソフトな呼び方で済ませる気もしなくなります。

　けれど、その前の週は寝床にたどり着いたのは2日だけだったから、少しずつ改善はしている…と思うことにします。
　生活やコンディションの改善を早く済ませて、作品をまともに作れるように調子を戻さないと。



　先日、投稿するために絵を描いていたら、雷鳴が聞こえてきました。
　それで、あわてて絵を仕上げたので、見落としをたくさん残したままの絵を投稿してしまいました。まるでGIMPやBlenderを使い始めたばかりの頃に描いたような投稿でした。

　少し手直しをしてみたけれど、やっぱり大した絵じゃありませんね。




　でも、天気のせいにしてもいけません。
　朝まともに起きて、眠気をこらえて起きているように心がけて、生活リズムとか体調とかを整えていたら、天気が怪しくなる前に作品ひとつくらい済んでいたはずなんだし。

　地道に行くしかないんだと思います。
　天気に文句を言っても雨が止むわけ無いし、親の介護で、しなければならないことが色々増えても、私の一存で解決するわけが無いんです。

　自分の睡眠の問題は、自分で対処していくものだと思います。
　就寝・起床の時刻を守って、それ以外の時間に仮眠をとろうと思わないようにして。
　今のコンディションでは、10分で起きるつもりで数時間眠り込んでしまうんです。何とか眠気をこらえるしかありません。

　奇抜な方法は役に立ちません。
　10分だけ眠ろう。のどが渇いているから、少しだけ寝た後、起きて水を飲みに行こう…
　…と思って眠っても、目を覚ましたのは数時間後。作品づくりの時間はブッツブレ。
　そんなこともありました。

　寝床の支度をしないで毎晩眠るのも、役に立たない方法です。これも忘れてはならないことでした。
　布団で眠らない晩が連日続くと、首や肩や足腰が固くなったような気がして、起きても眠気が取れていません。
　奇抜な方法は、私には合わないようです。




　地道に雑用を片付けて、しなければならないことへ対処して、自分の寝床の支度もちゃんとして。

　続ければきっと体調も慣れていって、眠気のピークはちゃんと夜の就寝時刻に近づくと思います。

　それで睡眠時間も、作品づくりの時間も、がんばって確保しましょう。